筋肉痛

１ヶ月もサボってて急に運動すると筋肉痛になりますねｗ
今日は４．５ｋ走りましたが、たったの４．５ｋなのに疲れる。もっと長時間走らないとスタミナ付かないし、痩せないなー
ペース落とせば距離は走れるけど、ある程度スピードも付けたいし。
まぁ、地道にやって行きます。