背中痛い

日常

数週間前から少しずつビリー復帰してますが、先週からかなり本格的に復帰してる状況。先週は火〜金まで毎日やったせいか背中が痛い。バンドを使う時に反発に負けないようにかなり背筋とかも使ってるみたいで、かなり背中が張ってきました。
ほったらかしにしとくとガチガチになるので、一応マッサージしたりしてる状況。ボールを置いてその上に寝てゴロゴロするといい感じにマッサージ出来ます。要領はマッサージチェアと同じようなもの。
まぁ、最後の手段は電器屋行きかｗ